I korthet
Täck, spraya, kontrollera, ta bort och håll koll på stället. De fem stegen gör tillsammans mer än något medel.
Enligt RIVM får människor i Nederländerna drygt en miljon fästingbett varje år. De flesta är ofarliga, men en fästing kan bära på bakterien som orsakar borrelia. Den här guiden samlar råden på ett ställe.
Vad är en fästing?
En fästing är ett litet spindelliknande djur på 1 till 3 millimeter, brunt till svart i färgen. Efter att ha sugit blod kan den svälla upp till en ärtas storlek. Unga fästingar (nymfer) är ännu mindre – stora som ett knappnålshuvud – och därför lätta att missa.
Fästingar lever i skogar, sanddyner, på hedar, i parker och även i trädgårdar. De sitter på grässtrån och buskar och hakar sig fast när du går förbi.
När är fästingar aktiva?
Fästingar blir aktiva så snart det är varmare än ungefär 7 °C. Mest aktiva är de från mars till och med oktober, med en topp på sommaren. Vid milt väder fortsätter de att bita även på hösten och ibland på vintern.
Förebygg fästingbett
Täck huden
Bär täckta skor, långbyxor med byxbenen nedstoppade i strumporna och en långärmad tröja. På ljusa kläder syns fästingar lättare.
Håll dig på stigarna
Gå inte genom högt gräs, ormbunkar och buskar, och sätt dig inte direkt i gräset.
Använd ett insektsmedel
På obetäckt hud, enligt etiketten. Tänk på lägsta ålder per produkt och högsta antal gånger per dag.
Kontrollera efteråt
Kontrollera hela kroppen efter en vistelse i naturen, även om du har sprayat.
Så kontrollerar du dig själv
Fästingar söker sig till varma, fuktiga ställen med tunn hud. Kontrollera därför åtminstone:
- knäveck och ljumskar
- armhålor och magen runt naveln
- bakom öronen, i nacken och längs hårfästet
- mellan skinkorna och vid vristerna
- hos barn: framför allt huvudet, halsen och bakom öronen
Gör kontrollen efter varje vandring och en gång till nästa dag: en liten nymf är lätt att missa.
Ta bort en fästing
- Ta tag i fästingen med en fästingplockare eller en spetsig pincett så nära huden som möjligt.
- Dra loss den lugnt och i en enda rörelse. Kläm inte på fästingens kropp och använd inte alkohol, olja eller tvål på själva fästingen.
- Desinficera sedan såret.
- Anteckna datum och var på kroppen bettet sitter, till exempel i kalendern eller mobilen.
Ju snabbare du tar bort en fästing, desto mindre är risken att borreliabakterien överförs. Se Tick-Out fästingplockare.
När ska du kontakta läkare?
Den här guiden är allmän information och ersätter inte medicinsk rådgivning.
Källor
- RIVM — Fästingbett och Borrelia
- Ctgb — Databas över godkända växtskyddsmedel och biocidprodukter
Senast uppdaterad: 30 september 2026.
